علت و انواع بی خوابی چیست به همراه روش درمان
بی خوابی زمانی رخ میدهد که نمیتوانید به خوابی که برای سرحال شدن نیاز دارید برسید. علل مختلفی از جمله استرس، جت لگ، بارداری و بیماری بر روی بی خوابی اثر گذار هستند. درمان بی خوابی...
ادامه مطلب...بی خوابی زمانی رخ میدهد که نمیتوانید به خوابی که برای سرحال شدن نیاز دارید برسید. علل مختلفی از جمله استرس، جت لگ، بارداری و بیماری بر روی بی خوابی اثر گذار هستند. درمان بی خوابی...
ادامه مطلب...ملاتونین که در سال 1985 کشف شد، هورمونی است که بدن برای تنظیم ریتم طبیعی خود و حفظ ساعت درونی بدن ترشح می کند. نور، کلیدی است که آنرا کنترل می کند. وقتی نور روز از بین می رود و شب ...
ادامه مطلب...اگر شما از افرادی هستید که خواب خوب شبانه را تجربه نمی کنید، بهتر است نگاهی به فهرست خوراکی هایی که پیش از خواب مصرف می کنید، بیندازید.به گزارش گروه علمی ایرنا از انجمن ام اس ایران...
ادامه مطلب...یک مطالعه در ژاپن نشان می دهد که احساس خستگی و خواب آلودگی زودهنگام و خوابیدن جلوی تلویزیون در مردان نشانه خوبی نیست و می تواند یک هشدار در زمینه اختلالات قلبی باشد.
ادامه مطلب...The sleep woes that many women suffer during menopause may be more than a nuisance: New research suggests a link between lost sleep and an increase in risk factors for heart disea...
ادامه مطلب...دبیر اجرایی پانزدهمین کنگره سالیانه گوش و حلق و بینی و جراحی سر و گردن گفت: والدین، خرخر کودکان هنگام خواب را مورد توجه جدی قرار دهند.به گزارش ایرنا از انجمن گوش، حلق، بینی و سر و...
ادامه مطلب...تازه ترین تحقیقات نشان می دهد خوابیدن در 24 ساعت نخست پس از حوادث ناگوار به پردازش حافظه افراد بسیار کمک می کند و در نتیجه، علائم اختلال استرسی پس از سوانح را به حداقل می رساند.
ادامه مطلب...محققان دریافتند وقتگذرانی در طبیعت و دوری از تجهیزات الکترونیکی مانند تلویزیون و تلفن هوشمند میتواند ساعت بیولوژیک بدن را تنظیم کند و مشکل اختلال خواب را حل کند.
ادامه مطلب...خواب مهمترین فرصت بدن برای ترمیم و بازسازی است. عملکرد تمام اعضای داخلی بدن از جمله مغز، قلب، کبد، سیستم گوارشی و سیستم ایمنی به کیفیت خواب وابسته است؛ از این رو متخصصان حوزه بهداش...
ادامه مطلب...