● تری گلیسیریدها لیپیدهایی (چربی‌های مومی) هستند که انرژی بدن را تأمین می‌کنند. بدن تری هم گلیسیرید می‌سازد و هم آن را از غذاهایی که می‌خورید دریافت می‌کند. تری گلیسیرید بالا همراه با کلسترول بالا خطر حمله قلبی، سکته مغزی و پانکراتیت را افزایش می‌دهد. تغییر رژیم غذایی و سبک زندگی می‌تواند سطح آن را در محدوده سالم نگه دارد.
تری گلیسیرید چیست؟
● تری گلیسیرید چربی‌های حاصل از غذا هستند که در خون حمل می‌شوند. بیشتر چربی‌هایی که می‌خوریم به شکل تری گلیسیریدند. کالری اضافی، الکل و قند در بدن بهتری گلیسیرید تبدیل و در سلول‌های چربی در سراسر بدن ذخیره می‌شوند.
تری گلیسیرید چه تفاوتی با کلسترول دارد؟
● تری گلیسیرید چربی است؛ اما کلسترول یک ماده مومی شکل و بدون بو است که توسط کبد ساخته و برای ساخت دیواره‌های سلولی استفاده می‌شود، به سیستم عصبی کمک می‌کند و نقش مهمی در هضم و تولید هورمون دارد.
تری گلیسیرید چگونه در خون گردش می‌کند؟
● کلسترول خالص نمی‌تواند با خون مخلوط شود یا در آن حل شود. در عوض، کبد کلسترول را با تری گلیسیرید و پروتئین‌هایی به نام لیپوپروتئین‌ها ترکیب می‌کند. لیپوپروتئین‌ها این مخلوط چربی را به مناطقی از بدن منتقل می‌کنند.
● انواع لیپوپروتئین‌ها عبارتند از لیپوپروتئین‌های با چگالی بسیار کم (VLDL)، لیپوپروتئین‌های با چگالی بالا (HDL) و لیپوپروتئین‌های با چگالی کم (LDL).
سطح تری گلیسیرید بالا چیست؟
● تری گلیسیرید بالا (هایپرتری گلیسیریدمی) می‌تواند برای سلامتی خطرناک باشد. متأسفانه، تری گلیسیرید بالا، مانند کلسترول بالا، به‌ندرت علائمی ایجاد می‌کند. انجام آزمایشات معمول چربی خون برای بررسی کلسترول ضروری است.
● پزشک کلسترول کلی را با مشاهده ترکیبی از تری گلیسیرید، HDL و LDL تعیین می‌کند. اگر تری گلیسیرید و کلسترول LDLتان بالا اما HDL پایین باشد، خطر حمله قلبی و سکته افزایش می‌یابد.
● برای کسب نتیجه دقیق، باید 8 تا 12 ساعت قبل از آزمایش خون ناشتا باشید. محدوده سالم برای تری گلیسیرید زیر 150 میلی‌گرم در دسی‌لیتر (mg/dL) است.
● پزشک سطوح بالای تری گلیسیرید را به‌صورت زیر طبقه بندی می‌کند:
- ○ خفیف: 150-199 میلی‌گرم در دسی‌لیتر
- ○ متوسط: 200-499 mg/dL
- ○ شدید: بیش از 500 میلی‌گرم در دسی‌لیتر
عوامل خطر تری گلیسیرید بالا چیست؟
● عواملی که ممکن است سطح تری گلیسیرید را افزایش دهند عبارتند از:
- ○ مصرف بیش از حد الکل
- ○ سابقه خانوادگی کلسترول بالا
- ○ بیماری کبد یا بیماری کلیوی
- ○ داروها، از جمله دیورتیک‌ها، هورمون‌ها، کورتیکواستروئیدها و مسدودکننده‌های بتا
- ○ یائسگی
- ○ چاقی
- ○ سیگار کشیدن
- ○ بیماری تیروئید
- ○ دیابت کنترل نشده
- ○ رژیم غذایی سرشار از قند و کربوهیدرات‌های ساده
هر چند وقت یکبار باید آزمایش تری گلیسیرید انجام دهید؟
● سطح بالای تری گلیسیرید با افزایش سن بیشتر مشکل‌ساز می‌شود. با افزایش خطر، پزشک ممکن است آزمایش‌های بیشتری را توصیه کند.
● افراد جوان ممکن است هر چهار تا شش سال یکبار نیاز به آزمایش کلسترول داشته باشند. اگر دیابت، سابقه خانوادگی کلسترول بالا یا سایر عوامل خطر بیماری قلبی دارید، ممکن است نیاز به آزمایش‌های مکرر داشته باشید. مردان 45 تا 55 ساله و زنان 55 تا 65 ساله نیاز به آزمایش سالانه دارند.
● کودکان همچنین نیاز به آزمایش کلسترول و تری گلیسیرید دارند. کودک معمولاً بین 9 تا 11 سالگی و دوباره در دوران بزرگسالی (بین 17 تا 21 سالگی) آزمایش می‌شوند.
تری گلیسیرید بالا چه عوارضی دارد؟
● سطوح بالای تری گلیسیرید خطر ابتلا به پانکراتیت را افزایش می‌دهد. این التهاب شدید و دردناک پانکراس می‌تواند تهدیدکننده زندگی باشد.
● سطوح بالای تری گلیسیرید همچنین خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی را افزایش می‌دهد، از جمله:
- ○ بیماری شریان کاروتید
- ○ بیماری عروق کرونر و حمله قلبی
- ○ سندرم متابولیک (ترکیبی از فشار خون بالا، دیابت و چاقی)
- ○ بیماری شریان محیطی (PAD)
- ○ سکته مغزی
چگونه می‌توان از تری گلیسیرید بالا جلوگیری کرد یا آن را کاهش داد؟
● برخی از تغییرات رژیم غذایی و سبک زندگی می‌توانند مقدار تری گلیسیرید را کاهش دهند. برای حفظ تری گلیسیرید و کلسترول در محدوده سالم:
- ○ هر روز حداقل 30 دقیقه فعالیت بدنی داشته باشید.
- ○ از یک رژیم غذایی سالم برای قلب همراه با چربی ناسالم و قندهای ساده (کربوهیدرات‌ها) کمتر و فیبر بیشتر استفاده کنید.
- ○ فشار خون بالا و دیابت را مدیریت کنید.
- ○ مصرف الکل را کاهش دهید.
- ○ به‌اندازه کافی بخوابید.
- ○ کاهش وزن (در صورت نیاز) و حفظ وزن سالم.
- ○ استرستان را مدیریت کنید.
- ○ سیگار را ترک کنید.
تری گلیسیرید بالا چگونه درمان می‌شود؟
● افرادی که در معرض خطر بالای حملات قلبی، سکته مغزی یا سایر مشکلات هستند ممکن است به داروهایی برای کاهش تری گلیسیرید نیاز داشته باشند. اینها ممکن است شامل داروهای کاهش دهنده کلسترول مانند استاتین‌ها باشد.
درج نظر