● زمانی که تپش قلب دارید احساس می‌کنید که ضربان قلبتان بیشتر از حالت نرمال شده است، به‌طوری که در حالت‌های حاد آن فکر می‌کنید که قلبتان می‌خواهد از جایش بیرون بیاید.
● زمانی که ضربان قلبتان بیشتر می‌شود آن را در قفسه سینه، گردن یا گلویتان هم احساس می‌کنید. ریتم قلب ممکن است در طول تپش تغییر کند.
● در بیشتر موارد، تپش قلب به خودی خود خطرناک نیست و بدون درمان برطرف می‌شود. اما در موارد دیگر، تپش قلب ممکن است نشانه‌ای از یک بیماری زمینه‌ای جدی‌تر باشد.
علت تپش قلب
● تپش قلب می‌تواند علل زیادی داشته باشد که شامل شوک‌های احساسی، عوارض مصرف دارو و شیوه سبک زندگی می‌شود. در برخی موارد، می‌تواند ناشی از یک بیماری باشد که بر قلب یا قسمت دیگری از بدنتان تأثیر می‌گذارد.
● به طور کلی تپش قلب شایع است. براساس مطالعه‌ای تخمین زده می‌شود که 16 درصد از مراجعات به پزشک به دلیل تپش قلب است. همچنین دومین دلیل رایجی است که افراد به متخصص قلب مراجعه می‌کنند.
● علل احتمالی تپش قلب عبارتند از:
محرک‌های سبک زندگی
- ○ تمرین‌های ورزشی دشوار
- ○ مصرف بیش از حد کافئین یا الکل
- ○ مصرف نیکوتین از محصولاتی مانند سیگار
- ○ کمبود خواب
- ○ کم آبی بدن
- ○ سیگار کشیدن
محرک‌های عاطفی یا روانی
- ○ فشار
- ○ اضطراب
- ○ ترس
- ○ وحشت
- ○ شوکه شدن
مصرف داروها
- ○ داروهای بدون نسخه (OTC)، از جمله داروهای سرماخوردگی و سرفه، مکمل‌های گیاهی و مکمل‌های غذایی
- ○ داروهای تجویزی مانند داروهای استنشاقی آسم و ضد احتقان
- ○ محرک‌هایی مانند آمفتامین و کوکائین
شرایط قلبی
● اگرچه تپش قلب می‌تواند بی‌ضرر باشد، اما همچنین می‌تواند نشانه‌ای از یک بیماری قلبی هم باشد، مانند:
- ○ آریتمی، یا ریتم نامنظم قلب
- ○ عملکرد غیرطبیعی دریچه‌های قلب
- ○ بیماری قلبی
- ○ نارسایی احتقانی قلب
سایر شرایط پزشکی
- ○ تغییرات هورمونی در اثر بارداری یا یائسگی
- ○ پرکاری تیروئید
- ○ تب
- ○ آپنه خواب
- ○ ناهنجاری‌های الکترولیت
- ○ سطوح پایین اکسیژن یا دی‌اکسیدکربن در خون
- ○ از دست دادن خون
- ○ کم خونی
- ○ قند خون پایین
چه زمانی باید مراقبت‌های پزشکی فوری دریافت کرد؟
● اگر تپش قلب به سرعت از بین برود یا فقط گاهی اتفاق بیفتد، نیازی به مراقبت پزشکی ندارید.
● اما اگر تپش قلب و مشکل قلبی تشخیص داده شده دارید، فوراً به پزشک مراجعه کنید.
● حتی اگر مشکل قلبی تشخیص داده شده ندارید؛ ولی ضربان قلب بالا به همراه علائم زیر را دارید، باید به پزشک مراجعه کنید:
- ○ سرگیجه
- ○ ضعف
- ○ سبکی سر
- ○ غش کردن
- ○ از دست دادن هوشیاری
- ○ گیجی
- ○ مشکل در تنفس
- ○ تعریق زیاد
- ○ درد، فشار یا سفت شدن در قفسه سینه
- ○ درد در بازوها، گردن، قفسه سینه، فک یا قسمت بالای کمر
- ○ ضربان نبض در حالت استراحت بیش از 100 ضربه در دقیقه
- ○ تنگی نفس
● اینها می‌تواند علائم یک بیماری جدی‌تر باشد.
تشخیص علت تپش قلب
● تشخیص علت می‌تواند بسیار دشوار باشد، به‌خصوص اگر تپش قلب در زمانی که در مطب هستید رخ ندهد.
● برای شروع، پزشک یک معاینه فیزیکی کامل انجام می‌دهد و احتمالاً از شما سؤالاتی در مورد موارد زیر می‌پرسد:
- ○ فعالیت بدنی
- ○ سطوح استرس
- ○ شرایط سلامتی
- ○ استفاده از داروهای تجویزی
- ○ استفاده از داروها و مکمل‌های OTC
- ○ الگوهای خواب
- ○ استفاده از کافئین و محرک
- ○ استفاده از الکل
- ○ سابقه قاعدگی
● در صورت لزوم، پزشک ممکن است شما را به یک متخصص قلب ارجاع دهد. متخصص قلب آزمایش‌های خاصی را برای کمک به تشخیص یا رد برخی بیماری‌ها یا مشکلات قلبی تجویز می‌کند.
○ این آزمایشات شامل:
● آزمایش‌های خونی که سطح هورمون‌ها و سلول‌های خونی و همچنین پتاسیم و سایر الکترولیت‌هایی که می‌توانند بر ریتم قلب تأثیر بگذارند را بررسی می‌کنند.
● آزمایش ادرار که سطح الکترولیت، سلول‌های خونی، هورمون‌ها و قند خون را اندازه گیری می‌کند.
● تست استرس که شامل مطالعه قلب در حالی که ضربان قلبتان بالاست، یا با راه رفتن تند روی تردمیل یا با مصرف داروهایی که فعالیت قلب را بیشتر می‌کنند، است.
● اکوکاردیوگرافی که از امواج صوتی برای ایجاد تصاویر زنده و متحرک از قلب استفاده می‌کند.
● الکتروکاردیوگرام (EKG یا ECG) که فعالیت الکتریکی قلب را ثبت می‌کند.
● رادیوگرافی قفسه سینه که به پزشک کمک می‌کند تا ببیند آیا قلب بزرگ شده است یا خیر.
● مانیتور هولتر که شامل یک دستگاه کوچک است که آن را می‌پوشید و ریتم قلبتان را به مدت 24 تا 48 ساعت ضبط می‌کند.
● یک مطالعه الکتروفیزیولوژی که می‌تواند عملکرد الکتریکی قلب را بررسی کند.
● آنژیوگرافی عروق کرونر که می‌تواند چگونگی جریان خون در قلب را بررسی کند.
درمان تپش قلب
● درمان بستگی به علت تپش قلب دارد. پزشک باید هر گونه بیماری زمینه‌ای را بررسی کند.
● گاهی اوقات، پزشکان قادر به یافتن علت نیستند. تپش قلب معمولاً نیازی به درمان ندارد مگر اینکه پزشک تشخیص دهد که ناشی از یک بیماری زمینه‌ای است.
● اگر تپش قلب شما دلیل پزشکی نداشته باشد، ممکن است بتوانید علائم زیر را کاهش دهید:
مدیریت استرس و اضطراب
● گنجاندن تکنیک‌های آرام‌سازی در برنامه هفتگی ممکن است به کاهش تپش قلب ناشی از استرس یا اضطراب کمک کنند. برخی از گزینه‌های محبوب عبارتند از:
- ○ فعالیت بدنی
- ○ تمرینات تنفسی
- ○ یوگا
- ○ تایچی
- ○ مدیتیشن
- ○ بایوفیدبک
اجتناب از محرک‌ها
● سعی کنید از مصرف کافئین خودداری کنید یا آن را به حداقل برسانید. برخی از داروهای غیرقانونی مانند کوکائین و اکستازی محرک‌هایی هستند که می‌توانند باعث تپش قلب شوند. همچنین از پزشک خود بپرسید که آیا داروهای تجویزی‌تان حاوی محرک‌هایی هستند که باعث تپش قلب شوند یا نه.
مراقب رژیم غذایی خود باشید
● قند خون پایین می‌تواند خطر تپش قلب را افزایش دهد. جایگزینی قند و سایر کربوهیدرات‌های ساده با کربوهیدرات‌های پیچیده ممکن است به ثابت نگه‌داشتن سطح قند خون کمک کند. به‌عنوان مثال، سعی کنید نوشابه‌های شیرین، محصولات پخته شده و کنسانتره آب میوه را با غلات کامل و میوه و سبزیجات تازه جایگزین کنید.
تغییر داروها
● اگر فکر می‌کنید داروهایتان به باعث تپش قلب بیشتر می‌شوند، با پزشک در مورد راه‌های جایگزین صحبت کنید. با این حال، بدون مشورت با پزشک، مصرف هیچ دارویی را قطع نکنید.
● اگر سیگار می‌کشید، سیگار را ترک کنید.
● در بررسی مطالعات منتشر شده در سال 2018، محققان شواهدی پیدا کردند که نشان می‌دهد افرادی که سیگار می‌کشند در معرض افزایش خطر فیبریلاسیون دهلیزی، شایع‌ترین علت آریتمی قلب هستند.
پیشگیری از تپش قلب
● اگر پزشک یا متخصص قلب احساس کند که درمان لازم نیست، انجام اقدامات زیر ممکن است به کاهش خطر تپش قلب کمک کند:
○ سعی کنید محرک‌هایتان را شناسایی کنید تا بتوانید در آینده از آنها اجتناب کنید. گزارشی از فعالیت‌های روزانه‌تان، از جمله غذاها و نوشیدنی‌ها، داروها و همچنین وضعیت عاطفی‌تان تهیه کنید و به زمان تپش قلبتان توجه داشته باشید.
○ اگر احساس استرس و اضطراب دارید، سعی کنید تکنیک‌های آرامش بخشی را به برنامه روزانه‌تان اضافه کنید.
○ اگر دارویی باعث تپش قلب می‌شود، از پزشک خود بپرسید که آیا جایگزینی وجود دارد یا خیر.
○ مصرف کافئین را محدود یا متوقف کنید. از نوشیدنی‌های انرژی‌زا و قهوه خودداری کنید.
○ از داروهای محرک تفریحی پرهیز کنید.
○ سیگار نکشید و از محصولات حاوی تنباکو استفاده نکنید. اگر سیگار می‌کشید، مصرف آن را محدود یا حتی ترک کنید.
○ به طور منظم ورزش کنید.
○ به یک رژیم غذایی غنی از مواد مغذی پایبند باشید.
○ سعی کنید از کاهش بیش از حد قند خونتان جلوگیری کنید.
○ اگر مشروبات الکلی مصرف می‌کنید، مصرف خود را به حداقل برسانید.
○ سعی کنید فشار خون و سطح کلسترول خود را به‌خوبی مدیریت کنید.
سخن آخر
● تپش قلب یک بیماری شایع است. بیشتر اوقات، بی‌ضرر است و نیازی به مراقبت پزشکی ندارد. با این حال، در برخی موارد، می‌تواند نشان دهنده یک وضعیت جدی باشد.
● اگر یک بیماری زمینه‌ای قلبی دارید، پس زمانی که ضربان قلب بالا داشتید با پزشک صحبت کنید. اگر مطمئن نیستید که بیماری قلبی دارید، اما اغلب تپش قلب دارید، حتماً برای تشخیص مناسب به پزشک مراجعه کنید.
درج نظر