برای افرادی که در معرض استرس هستند توصیه می شود ویتامین Cمصرف کنند.
به گزارش مرکز روابط عمومی و اطلاع رسانی وزارت بهداشت و درمان آموزش پزشکی، معاون غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی با اعلام این خبر گفت : استرس در طولانی مدت باعث کاهش غلظت ویتامین C در بدن می شود از این رو نیاز به ویتامین C ضروری است.
دکتر سید علی وکیلی در ادامه تصریح کرد : یکی از توصیه های اکید به افرادی که دچار استرس هستند این است که دریافت ویتامین C خود را افزایش دهند.
این مقام مسوول افزود: منابع ویتامین C شامل مرکبات، کیوی، میوه جات، گوجه فرنگی، سبزیجات و غیره است.
وکیلی یاد آور شد: بهتر است مادران در ایام امتحانات به فرزندان خود به جای چای یا قهوه آب پرتقال که سرشار از ویتامین C وکاهش دهنده استرس است بدهند زیرا مصرف بیش از حد چای وقهوه باعث افزایش میزان متابولیسم بدن شده و خواب شب را مختل وکارایی را پایین می آورد.
درج نظر