اطلاعات دارویی ویتامین ث (آسکوربیک اسید)

● ویتامین C به عنوان یک کوفاکتور ضروری در چندین واکنش آنزیمی درگیر در فرآیندهای بیولوژیکی مختلف عمل می کند. مکانیسم های اصلی عمل آن عبارتند از:

فعالیت آنتی اکسیدانی:
● ویتامین C به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی عمل می کند و از سلول ها و بافت ها در برابر آسیب اکسیداتیو ناشی از رادیکال های آزاد محافظت می کند.

سنتز کلاژن:
● ویتامین C نقش مهمی در سنتز کلاژن ایفا می کند، پروتئینی که ساختار پوست، استخوان ها، رگ های خونی و سایر بافت های همبند را فراهم می کند.

حمایت از سیستم ایمنی:
● ویتامین C با حمایت از تولید و عملکرد سلول های ایمنی، عملکرد سیستم ایمنی را تقویت می کند.

جذب آهن:
● ویتامین C جذب آهن غیرهم را از منابع غذایی گیاهی تسهیل می کند و فراهمی زیستی آن را افزایش می دهد.

● از بین بردن و خنثی کردن رادیکال های آزاد
● تقویت سنتز کلاژن
● حمایت از عملکرد سلول های ایمنی
● تسهیل جذب آهن

● فارماکوکینتیک ویتامین C به جذب، توزیع، متابولیسم و دفع آن در بدن اشاره دارد. برخی از نکات مهم عبارتند از:

جذب:
● ویتامین سی عمدتاً از طریق مکانیسم‌های انتقال فعال در روده کوچک جذب می‌شود.

توزیع:
● در سراسر بافت های بدن پخش می شود و غلظت های بالاتری در غدد فوق کلیوی، غده هیپوفیز، مغز و چشم ها یافت می شود.

متابولیسم:
● ویتامین ث در کبد متابولیزه می شود و متابولیت های مختلفی از جمله اسید اگزالیک و آسکوربات-2-سولفات را تشکیل می دهد.

دفع:
● ویتامین C اضافی عمدتاً از طریق ادرار دفع می شود و نیمه عمر آن در افراد سالم حدود 12 ساعت است.

● این خواص فارماکوکینتیک به استفاده و حذف ویتامین C توسط بدن کمک می کند.

● پیشگیری و درمان کمبود ویتامین ث
● پشتیبانی از عملکرد سیستم ایمنی
● ترویج بهبود زخم
● کمک به جذب آهن
● محافظت آنتی اکسیدانی در برابر رادیکال های آزاد

بزرگسالان:
● میزان مصرف روزانه توصیه شده برای مردان بالغ حدود 90 میلی گرم و برای زنان بالغ حدود 75 میلی گرم است.
● با این حال، ممکن است دوزهای بالاتر برای شرایط خاص یا طبق توصیه یک متخصص توصیه شود.

کودکان:
● میزان مصرف روزانه توصیه شده برای کودکان بر اساس سن متفاوت است.
● به عنوان مثال، کودکان بین 1 تا 3 سال ممکن است حدود 15 میلی گرم در روز نیاز داشته باشند، در حالی که کودکان بین 9 تا 13 سال ممکن است حدود 45 میلی گرم در روز نیاز داشته باشند.

● توجه به این نکته مهم است که نیازهای فردی ممکن است متفاوت باشد و بهتر است برای تعیین دوز مناسب برای نیازهای خاص خود با یک متخصص مشورت کنید.

● مصرف ویتامین C در دوزهای توصیه شده، منع مصرف خاصی ندارد.

● با این حال، افراد مبتلا به آلرژی شناخته شده یا حساسیت مفرط به ویتامین C باید از مصرف مکمل خودداری کنند.

● علاوه بر این، افرادی که دارای شرایط پزشکی خاصی هستند، مانند بیماری کلیوی یا اختلالات اضافه بار آهن، ممکن است لازم باشد قبل از مصرف مکمل های ویتامین C با دوز بالا، احتیاط کرده و با یک متخصص مشورت کنند.

● ویتامین C به طور کلی زمانی که در دوزهای توصیه شده مصرف شود به خوبی تحمل می شود.

● با این حال، مصرف بیش از حد یا مصرف مکمل با دوز بالا ممکن است منجر به عوارض جانبی زیر شود:

○ ناراحتی های گوارشی، از جمله اسهال، گرفتگی معده و حالت تهوع
○ افزایش خطر تشکیل سنگ کلیه در افراد با سابقه سنگ کلیه اگزالات
○ سردرد
○ برافروختگی یا قرمزی پوست
○ واکنش های آلرژیک (نادر)

داروهای ضد انعقاد (رقیق کننده های خون) مانند وارفارین:
● دوزهای بالای ویتامین C ممکن است خطر خونریزی را در افرادی که از این داروها استفاده می کنند افزایش دهد.

داروهای استاتین که برای کاهش سطح کلسترول استفاده می شوند:
● مکمل ویتامین C ممکن است اثربخشی این داروها را کاهش دهد.

آسپرین و داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAIDs):
● مکمل ویتامین C ممکن است جذب این داروها را افزایش داده و به طور بالقوه خطر عوارض جانبی را افزایش دهد.

قرص های ضد بارداری خوراکی (قرص های ضد بارداری):
● ویتامین C ممکن است سطح هورمون ها را در برخی از انواع قرص های ضد بارداری کاهش دهد.

● مصرف بیش از حد مکمل های ویتامین C می تواند منجر به ناراحتی های گوارشی از جمله اسهال، گرفتگی معده و حالت تهوع شود.

● افرادی که سابقه سنگ کلیه اگزالاتی دارند باید در مصرف مکمل ویتامین C با دوز بالا احتیاط کنند، زیرا ممکن است خطر تشکیل سنگ را افزایش دهد.

● از مصرف مگا دوز ویتامین C (بیشتر از مقدار توصیه شده روزانه) در افرادی که شرایط پزشکی خاصی دارند، مانند اختلالات اضافه بار آهن یا بیماری کلیوی، باید اجتناب شود.

● مکمل های ویتامین C ممکن است با برخی داروها، از جمله داروهای رقیق کننده خون و داروهایی که سطح کلسترول را کاهش می دهند، تداخل داشته باشند.

● افراد مبتلا به بیماری‌های زمینه‌ای مانند بیماری کلیوی، دیابت یا برخی اختلالات ژنتیکی باید قبل از شروع مصرف مکمل ویتامین C با یک متخصص مشورت کنند.

● اگر سابقه آلرژی یا حساسیت دارید، مهم است که برچسب محصول را به دقت بخوانید تا مطمئن شوید که هیچ ماده اضافی که ممکن است باعث واکنش آلرژیک شود وجود ندارد.

● مکمل های ویتامین C نباید جایگزین یک رژیم غذایی متعادل شوند و به طور کلی توصیه می شود که مواد مغذی را از منابع مختلف غذایی دریافت کنید.

● ویتامین C به طور کلی برای استفاده در دوران بارداری در صورت مصرف در دوزهای توصیه شده ایمن در نظر گرفته می شود.

● یک ماده مغذی مهم برای سلامت مادر و جنین است.

● افراد باردار تشویق می شوند تا نیازهای ویتامین C خود را از طریق یک رژیم غذایی متعادل شامل میوه ها و سبزیجات تامین کنند.

● در صورت مصرف مکمل های ویتامین C در دوران بارداری، توصیه می شود برای راهنمایی شخصی با یک متخصص مشورت کنید.