برای حفظ سلامت و پیشگیری از بیماری‌های ویروسی، مصرف ویتامین‌ها و مکمل‌ها نقش مهمی ایفا می‌کند. ویتامین C به عنوان یک آنتی‌اکسیدان قوی، سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و به مبارزه با عفونت‌ها کمک می‌کند. ویتامین D نیز با تقویت پاسخ ایمنی بدن، خطر ابتلا به برخی بیماری‌های ویروسی مانند آنفولانزا و کرونا را کاهش می‌دهد. علاوه بر این، مکمل‌هایی مانند زینک (روی) و پروبیوتیک‌ها نیز به بهبود عملکرد سیستم ایمنی و کاهش التهاب‌های بدن کمک می‌کنند. در این مقاله‌ها، به بررسی مکمل‌های مفید و نحوه استفاده صحیح از آن‌ها برای تقویت سیستم ایمنی پرداخته خواهد شد.
